Прям сама святость)) где же ты так начитался,что знаешь,какие упражнения нужны девушки?)
[/b]
|
он качок и по совместительству фитнес интруктор муруза
, а если отвечать на вопрос то когда я походил в треножорный зал там тя быстро натаскают что где какая мышкца, как качать лучше + диеты всякие советуют я когда 2 месяца ходил регулярно на рисе сидел :) белое мясо ел кроче всё где белков больше чем углеводов и приличненко за 2 месяца торс накачал щас правдо опять всё запустил, но хочу собрать всю лень в кулак и опять начать ходить и сказать НЕТ алкоголю, фаст фудам и тд
но пока это только слова на деле не получается...