Сообщение от MurZik
Силовые максимум. Жим - 152.5 Становая - не делаю, но 200 на раз тянул. Присед самый слабый 170((( Сейчас меньше только с работы приехал - восстанавливаюсь.
Режим на первом месте - му второстепенно вот и весь секрет))
|
Ну видимо генетика норм , мезаморф , не?))
У меня масса сложно идёт , как наберу так получается что периодически из за учёбы приходится раз в пол года где то переставать заниматься на месяц полтора , и вес личный и соответственно на штанге , сразу слетает , очень обидно , ты ничгео не курсил? сколько раз в день питаешься?)